Desarrollamos programas de entrenamiento personalizados para bomberos que buscan superar las pruebas físicas requeridas en su oposición.
Objetivo del Entrenamiento
El objetivo principal es preparar a los candidatos para que superen todas las pruebas físicas necesarias con éxito, mejorando su condición física y resistencia general.
Plan de Entrenamiento
Nuestro plan de entrenamiento incluye:
* Treinamiento cardiovascular: Para mejorar la resistencia cardiorrespiratoria y aumentar la capacidad aeróbica.
* Ejercicio de fuerza: Para desarrollar fuerza muscular y mejora la resistencia muscular.
* Flexibilidad y movilidad: Para mantener la flexibilidad y prevenir lesiones musculoesqueléticas.
Instrucciones para el Entrenamiento
Nuestros entrenadores te brindarán un plan personalizado de entrenamiento basado en tus necesidades específicas y objetivos. El entrenamiento se realizará 3 veces a la semana, durante un período determinado según tus necesidades. Nuestro objetivo es ayudarte a alcanzar tu máximo potencial y superar con éxito las pruebas físicas requeridas en tu oposición como bombero.
Tiempo de Entrenamiento
El tiempo de entrenamiento puede variar dependiendo de tus objetivos y nivel actual de condición física. Sin embargo, nuestro objetivo es asegurarte que puedas entrenar al menos durante 60 minutos por sesión, divididos en diferentes ejercicios y actividades físicas.